Wie viel Schlaf ist gesund?

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Bereits im letzen Beitrag über die 30 häufigsten Ursachen für Schlafprobleme haben wir darüber gesprochen, wie viel Schlaf für einen Erwachsenen adäquat ist! In diesem Beitrag möchten wir noch näher darauf eingehen, wie viel Schlaf gesund ist und welche Folgen zu wenig / zu viel Schlaf haben kann. In welchem Lebensalter wird wie viel Schlaf empfohlen? Was passiert bei zu wenig Schlaf […]

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