Was hilft gegen Schlafstörungen? Hausmittel und Tipps für einen gesunden Schlaf!

gesunder schlaf

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und Schlafprobleme! Speziell der Gedanke „Ich muss jetzt schlafen, damit ich morgen ausgeschlafen bin“ oder der Gedanke, dass wir nach einer Stunde noch immer nicht schlafen, stresst uns und verhindert immer weiter das wir Schlafen. Ein Teufelskreis entsteht. Aber was hilft gegen Schlafstörungen und Schlafprobleme? Gibt es Tipps und Hausmittel? In diesem Beitrag erfahren […]

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Omega 3-Gehirn stärken mit Fett!

omega 3 Lachs

Eines der besten erforschten Nährstoffe für eine starke Gehirnleistung? Vermutlich Omega 3! Lange wurde diskutiert, ob diese Art von Fett überhaupt wirksam ist oder ob das nur ein billige Werbemasche ist. Heute weiß man aus zahlreichen wissenschaftlichen Studien, welche Zwecke Omega 3 in unserem Körper erfüllt. Hier erfahren Sie mehr! Die essenzielle Fettsäure stärkt nicht nur unser Gehirn im Allgemeinen, […]

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