Wie viel Schlaf ist gesund?

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Bereits im letzen Beitrag über die 30 häufigsten Ursachen für Schlafprobleme haben wir darüber gesprochen, wie viel Schlaf für einen Erwachsenen adäquat ist! In diesem Beitrag möchten wir noch näher darauf eingehen, wie viel Schlaf gesund ist und welche Folgen zu wenig / zu viel Schlaf haben kann. In welchem Lebensalter wird wie viel Schlaf empfohlen? Was passiert bei zu wenig Schlaf […]

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Schlechter Schlaf? 30 Ursachen für Schlafprobleme + Tipps!

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Schlaf ist die beste Medizin! Wir alle wissen, dass Schlaf wichtig für unsere Gesundheit & Leistungsfähigkeit ist! Leider leiden viele Menschen unter Schlafstörungen. Egal ob eine Unfähigkeit zum Einschlafen, Durchschlafen oder gar beides – häufig sind die Ursachen für Schlafprobleme alles andere als komplex und lassen sich leicht beheben! Hier stellen wir Ihnen 30 potenzielle Ursachen für Ihre Schlafprobleme vor! -> […]

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