Ist Zucker gut für das Gehirn? 8 Gründe, warum uns Zucker dumm macht!

Grafik: Ist Zucker für das Gehirn

„Traubenzucker ist gut für die Konzentration.“ „Schokolade hilft beim Lernen. „Solche und ähnliche Mythen hört man ständig. Ist das aber richtig? Ist Zucker gut für das Gehirn oder sogar schädlich? Hier kommen Sie direkt zum Abschnitt: Ist Zucker gut für das Gehirn? Was ist Zucker? Bevor wir darüber sprechen, wie gut Zucker eigentlich für das Gehirn ist, ist es wichtig […]

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Hippocampus-Was ist das?

hippocampus

Bereits im Beitrag zum Thema Cholin haben wir von den Hippocampus gesprochen. Was ist das aber eigentlich und was sind seine Aufgaben? In dieser neuen Kategorie Gehirn-Lexikon finden Sie’s heraus! Hippocampus-Was ist das? Unser Körper besitzt zahlreiche lebensnotwendige Organe-jedes mit seinen eigenen Aufgabe. Eines davon – unser Gehirn – steuert u.a. unsere Gedanken, Tätigkeiten und Gefühle genauso wie unsere Erinnerungen. […]

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Cholin und seine Wirkung! Gedächtnis, Leber & Co

cholin

Schon mal was von Cholin gehört? Der Nährstoff, der manchmal auch als Vitamin J bezeichnet wird, ist trotz seiner vielfältigen Wirkung relativ unbekannt. Egal ob für eine gesunde Leber, eine normale Gehirn- und Nervenfunktion oder für einen gesunden Stoffwechsel. Der Nährstoff spielte eine wichtige Rolle bei zahlreichen Prozessen in unserem Körper. Hier erfahren Sie was Cholin fürs Gehirn und unseren […]

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Yoga für Konzentration-5 Übungen zum Konzentration steigern

yoga

Konzentrationsprobleme sind häufig! Zum Glück gibts zahlreiche Möglichkeiten um unsere Konzentration steigern zu können. Wie wär’s mit Yoga für’s Konzentration steigern? Was ist Yoga? Unter dem Begriff „Yoga“ werden verschiedene Übungen für einen gesunden Geist und Körper zusammengefasst. Der Ursprung von Yoga liegt in Asien, genauer gesagt in Indien, wo Yoga bereits seit 5000 Jahren praktiziert worden sein soll. Heutzutage […]

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Ist Lachs gut für das Gehirn oder giftig?

Lachs

Egal ob gekocht, gebacken, geräuchert, gebraten oder als Sushi! Lachs ist vielseitig verwendbar. Auch wenn er früher noch als eine Luxusspeise angeboten wurde, so ist Lachs heute überall zu erschwinglichen Preisen erhältlich. Und das ist gut so. Denn es ist bekannt, dass Lachst gut für das Gehirn ist – zumindest, wenn die Qualität passt. Vorteile von Lachs-das macht Lachs gut […]

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Eier für das Gehirn? Top Brainfood

Eier sind beliebt. Zwischen 200-300 Eier isst der Deutsche im Schnitt pro Jahr. Beliebt sind sie nicht nur als Omelette, Eierspeise und Pfannkuchen. Auch in zahlreichen Convenience Produkten sind Eier enthalten. Ist das Ei am Morgen aber gesund? Sind Eier für das Gehirn gut? Hier erfahren Sie warum Eier, dass ideale Brainfood sind! Eier für das Gehirn-Vitamin B, Cholin und […]

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Depression durch Vitamin D Mangel-Sonnenlicht gegen Winterdepression!

Depression frau

Wir wissen alle: Vitamine sind für unseren Körper wichtig. Speziell Vitamin D gelang in den letzten Jahrzehnten immer mehr in die Felder moderner Wissenschaft und damit der Depression-Forschung. In zahlreichen Studien fand man, dass Depression durch Vitamin D-Mangel begünstigt wird. In weiteren Studien konnten durch eine Vitamin D-Nahrungsergänzung die Symptome der Depression verbessert werden. Was bedeutet Depression? Die Depression ist […]

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Depression durch Darmprobleme und Entzündungen?

depression

Depression zählt zu den häufigsten Erkrankungen in unserer Gesellschaft. So geht man davon aus, dass jede vierte Frau einmal in ihrem Leben unter einer Depression leidet. Männer leiden tendenziell etwas seltener unter dieser Erkrankung. Was sind aber eigentlich die Ursachen der Depression? Liegt es nur an der Psyche? Oder gibt es auch biologische Ursachen? Sind bei einer Depression Darm Probleme […]

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Yoga gegen Kopfschmerzen und Migräne

yoga

Haben Sie schon mal Yoga probiert? Yoga ist nicht nur „irgendeine“ indische Lehre bzw. ein neumodischer Trend. Nein. Zahlreiche Wissenschaftler empfehlen Yoga bei den unterschiedlichsten Erkrankungen und Symptome als hilfreiche Begleitungsmaßnahme und Therapiemaßnahme. Daher wird Yoga unter anderem auch als „die Wissenschaft vom Leben“ bezeichnet. Nun stellt sich die Frage: Wirkt Yoga auch gegen Kopfschmerzen? Was ist Yoga? Als Yoga […]

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Omega 3-Gehirn stärken mit Fett!

omega 3 Lachs

Eines der besten erforschten Nährstoffe für eine starke Gehirnleistung? Vermutlich Omega 3! Lange wurde diskutiert, ob diese Art von Fett überhaupt wirksam ist oder ob das nur ein billige Werbemasche ist. Heute weiß man aus zahlreichen wissenschaftlichen Studien, welche Zwecke Omega 3 in unserem Körper erfüllt. Hier erfahren Sie mehr! Die essenzielle Fettsäure stärkt nicht nur unser Gehirn im Allgemeinen, […]

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