Konzentration steigern mit Musik – So funktioniert’s!

Musik hören

Wer hört nicht gerne Musik? Speziell Lernen oder Arbeit wird durch ein bisschen Musik gleich viel angenehmer. Kann man allerdings auch die Konzentration steigern mit Musik? Welche Musik eignet sich für eine gute Konzentration? Kann man damit eventuell sogar Konzentrationsprobleme behandeln?

Konzentration steigern mit Musik-Funktioniert das?

Ja, Musik kann die Konzentration steigern, kann aber auch die Konzentration schwächen! Verschiedenste Studien konnten eine konzentrationsfördernde Wirkung feststellen. In einer Studie mit 32 Personen wurden die Teilnehmer in 3 Gruppen eingeteilt. Gruppe A hörte Musik während des Tests, Gruppe B hörte keine Musik und Gruppe C hörte vor den Test 10 Minuten lang Musik. Die Gruppe C, die vor dem Test Musik hörte, hatte verglichen mit denen, die keine Musik hörten eine bessere Aufmerksamkeit. Bei der Gruppe A, der Gruppe die während des Tests Musik hörte, führte die Musik zu extremen Schwankungen im Aufmerksamkeitstest. Musik hören während einer Aufgabe scheint demnach bei jedem Menschen anders zu wirken, Musik vor einer Aufgabe scheint sehr positiv auf die Aufmerksamkeit zu wirken.

Musik hören

Konzentration steigern mit Musik-Das ist möglich!

In einer weiteren Studie wurde von Forschern das räumliche Vorstellungsvermögen getestet. Dazu wurde die Wirkung von 10-minütigem Hören von Mozart Kompositionen untersucht. Einige Forscher fanden dabei eine leichte positive Wirkung der Musik auf unser Vorstellungsvermögen. Diese Wirkung, die auch als Mozart-Effekt bekannt ist, dauerte allerdings nur in etwa 12 Minuten. Für Menschen mit Epilepsie fiel die Wirkung dafür umso stärker aus. Die allgemeine Intelligenz wird durch die Musik natürlich dennoch nicht gestärkt.

Musik macht die Arbeit angenehmer

Für viele Menschen hilft Musik auch für eine Steigerung der Konzentration, indem es die Arbeit bzw. das Lernen ganz einfach angenehmer macht. In einer angenehmen Atmosphäre können wir uns besser konzentrieren, als auf einen unbequemen Arbeitsplatz. Aber Musik hat auch weitere tolle Eigenschaften, hier zusammengefasst:

  • Musik kann uns motivieren und damit Produktivität steigern
  • Musik verbessert unsere Stimmung
  • Weniger Langeweile am Arbeitsplatz
  • Musik entspannt
  • Steigerung unserer Konzentration

Musik steigert zwar unsere Konzentration. Gegen ernste Konzentrationsprobleme ist das Konzentration steigern mit Musik vermutlich aber nicht ausreichend. Im verlinkten Beitrag finden Sie deshalb noch Tipps wie Sie Ihre Konzentration steigern mit natürlichen Mitteln.

Konzentration steigern mit Musik-Welche Musik ist am besten?

Sie wollen Ihre Konzentration steigern mit Musik? Sie sind allerdings kein Mozart-Fan? Kein Problem! Die Auswahl der Musik ist schließlich riesig. Die Musik, die für Sie am besten funktioniert ist individuell und Sie wissen sie daher am besten. Für viele Menschen hat sich klassische Musik aber als der beste Weg zum Konzentration steigern mit Musik gezeigt. Außerdem gibt es spezielle Playlists mit Lernmusik z.B. auf YouTube. Ich habe gefühlte Jahre damit herumexperimentiert, mit welcher Musik meine Konzentration am besten läuft und ich denke, dass von den Ergebnissen auch Sie profitieren können. Natürlich finden Sie alles davon auf YouTube:

  • Jazz Music (z.B. Background Jazz Music, Jazz Lounge)
  • Lounge Music
  • Nu Lounge Bar Music
  • Ludovico Einaudi Playlists (z.B. Una Mattina)
  • Chill Out Music (z.B. Best of Chillout Music)
  • Cafe del Mar

Wichtig ist, dass wir uns bei der Arbeit oder beim Lernen natürlich weniger auf unsere Musik als auf die Arbeit konzentrieren. Stattdessen sollten wir die Musik nur unterbewusst wahrnehmen, sodass wir uns voll und ganz auf unsere Arbeit konzentrieren können. Für einige Menschen, die sich durch Phrasen aus den Liedern zu sehr ablenken lassen, hat sich daher die instrumentale Musik als am besten erwiesen. Andere Menschen können auch bei Hip Hop oder Rock „gut“ lernen.

Quellen (Studien):

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19759431

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1281386/

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4 Kommentare

  • Noble

    Vielen Dank für den tollen Artikel.

  • Chelsea

    Thank you for the wonderful article

  • Dankbar für die Tipps zum Training von Konzentration! Bin dem Tipp zur klassischen Musik gefolgt und habe mit dem Sohn ein Konzert in dem Berchtesgadener Land besucht. Es hat auf ihn wirklich einen Eindruck gemacht. Hoffe, dass dies auch beim weiteren Lernen hilft.

    • Gehirnstark2.0

      Hi,
      super! Danke das du deine Erfahrung mit uns teilst! Ich hoffe die klassische Musik hilft auch weiterhin beim Konzentration steigern!
      Lg

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